春季养生要顺应春天阳气生发，万物始生的特点，注意保护阳气，着眼于一个“生”字。按自然界属性，春属木，与肝相应。要力戒暴怒，保持心境恬愉的好心态。立春天气乍寒乍暖，衣服不可骤减。
春天也就正式的走入人们的生活中来，人体各种机能也开始从寒冬慢慢苏醒过来，这一时期一定要做好养生调节。
春季是肝病比较活跃的季节
春天阳气生发，万物复苏，自然界呈现出一派生机勃勃的景象因此，春季养生以顺应阳气自然生发舒畅的特点，以养肝为要务，春季是养肝的最好季节，趁势养肝可避免暑期的阴虚。
以前，家里的老人常说：养肝就是养命，肝好，一切都好！肝不好，未老先倒！在中医的理论是：女人“肝”净就漂亮！男人“肝”净就强壮！
按自然界属性，春属木，与肝相应，因此立春过后要注重养肝。中医认为肝的生理特点是：主疏泄、在志为怒，恶抑郁。所以春季养肝要戒躁戒怒，更忌情怀忧郁，要保持心境恬愉，不酗酒不熬夜。
饮食调养方面要考虑春季阳气初生，宜食辛甘发散之品，不宜食酸收之味。因为酸味入肝，具收敛之性，不利于阳气的生发和肝气的疏泄。应选择一些柔肝养肝、疏肝理气的食品，如大枣、豆豉、香菜、花生等；草药方面，有枸杞、菊花、蒲公英郁金、丹参、元胡等。
人体的五脏六腑都有其对应的功能，肝脏的主要职责之一就是“解毒”。肝脏掌管着糖、脂肪、蛋白质的解毒、代谢，人体大部分的新陈代谢和有毒物质的转化，所以它也是最易污染的部门。但肝脏没有痛感神经，所以无论它出了问题并没有什么明显症状，这也是人们经常忽略它健康状况的原因。
你的肝还好吗？想知道吗？一起来自测一下吧！
肝脏是人体解毒器，却没有痛感神经出了问题，下面18种方法可以直观判断。
⑴无端感到疲倦，烦躁，焦虑忧郁
⑵眼睛干涩或者死鱼眼
⑶头发爱出油，面部油亮
⑷大便稀黏腥臭，粘稠（不易冲掉）
⑸消化不良，腰部敖肉增加
⑹睡觉留口水，打呼噜，口臭，口干苦，身体有异味
⑺浑身无力，常感到疲倦，精力不集中
⑻脸色苍白，原本红润的脸颊不见了
⑼神经衰弱，记忆力下降
⑽头痛，腿疼，肩酸，腰酸
⑾情绪不稳定，脾气特别大
⑿感到累，连说话都懒得说
⒀小肚子（常有胀气）
⒁牙龈容易出血，伤口容易化脓
⒂夜里睡眠不好，失眠多梦
⒃前胸后背有红痣，指甲有明显竖条纹
⒄脸庞两边有肝斑
⒅乳腺增生妇科问题痛经手脚发凉，四肢发麻
如果您有1-2种以上的症状就必须开始调理肝胆功能了。
危害长期不调理有可能导致你的肝功能衰竭，甚至出现更严重的症状。《黄帝内经》中说：“肝者，将军之官，谋虑出焉。”肝主谋虑。人体的精神活动跟肝密切相关，比如说人生气了，时间久了，肝气郁结，就影响脾胃的运化功能，消化功能就差，人生气了就不想吃饭。肝藏血，血不养肝，则很容易导致肝脏无法正常代谢。
“要想护好肝，必须知道肝脏最想要的是什么。”肝脏是人体中最大的消化腺，也是新陈代谢最旺盛的器官，它就是人体内一个巨大的“化工厂”，每天要发生种以上的化学反应，必须为它提供充足的营养，才能维持这个“化工厂”的运作。
活性多糖，护肝最强
活性多糖宝GL胶囊是集公司研发团队的心血于一身，也是市面上少见的以多糖为标志成分的保肝护肝产品，宝GL究竟有哪些成分呢？它采用的都是我们药食同源超级安全的原材料通过高科技萃取的一款产品。
葛根：遴选了中医古方里很好的解酒原材料，历代文献记载葛根对酒病的治疗有广泛的作用，解热生津，升阳，对一些慢性酒精性肝损伤有很好的修复作用，修复肝细胞提高肝脏解毒功能。
同时还用了灵芝，对于活性多糖家人来讲灵芝肯定不陌生，灵芝多糖也是我们引以为傲的提取出来的成分，灵芝是祖国中医药宝库中的珍品，许多现代科学的实验，灵芝多糖有扶正固本滋补强壮，延年益寿作用，并且灵芝里还有、灵芝酸、灵芝腺苷、灵芝多糖、它能够促进肝脏对药物和毒物的代谢、同时消除头晕恶心乏力肝区不适等等状况、有效的改善肝功能、同时灵芝中大量的纤维素还能抑制肝脏纤维化。
还有茯苓、栀子，茯苓和栀子，大家肯定不陌生。茯苓被称为四时神药，在中医里是非常好的一款原材料，它能够增强机体免疫力，同时很多药物学实验证明茯苓有抗肿瘤和保护肝脏的作用，同时还能降低谷丙转氨酶的活性,预防干细胞坏死。
栀子中的有机酸对实验性的肝纤维化有一定预防作用，还能降低血清中谷丙转氨酶的活性，有明显的保肝护肝作用。
还有香菇，香菇对保肝护肝有非常好的作用，里面含有丰富蛋白质，香菇多糖，纤维素都可以起到保肝护肝，还可以抗病毒抗氧化，同时可以调剂免疫功能，在一定程度上还能刺激干扰素的生成，香菇多糖功能就更多了，调节免疫，抗病毒抗氧化，保肝解毒作用。
活性多糖宝GL胶囊集众多大自然精华，精心研制打造出一款对化学性肝损伤有辅助保护作用，养肝护肝的天然健康品。
此外，除了营养，肝脏最需要的还有好的睡眠：
肝胆在晚上11点开始进行新陈代谢，这时进入梦乡能让肝脏进行自我修复，将不良影响降到最低。
每天喝足—毫升水，也能帮助肝脏排毒，大大减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。
要想使肝脏强健，还要学会抑制情绪，尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，以使肝气正常生发、顺调。
吃完饭后静坐10—30分钟再运动，能保证肝脏代谢正常。
肝脏不是一天受损，养肝是需要长期坚持的事，春天来了，养肝的最佳时节，千万别错过了！
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