“这天气怎么这么热啊，都快中暑了！”
起伏后，长沙一言不合便是37℃的高温天气
让很多人把这句话不时挂在嘴边
但是真正的中暑
也会带来生命危险
你知道吗？
近日，32岁的曾某（化名）因中暑来我院急诊科就诊，检查结果一看，居然发生了肝衰竭！
不明就里的小李：啊咧，中暑不一般都是头晕呕吐吗，怎么还搞得肝衰竭了咯？
什么是中暑？中暑是指在高温、高湿和无风的环境下长期或强体力劳动时，暑热之气在身体内蓄积，没有及时排出体外，造成体内暂时的高温，而高温能导致体内脏器的机能损坏，出现的以体温调节中枢和汗腺功能障碍，水和电解质丧失过多为特征的疾病。
这些人容易被“中暑”盯上！常在强烈太阳直射、热环境劳动或训练的高危人群
除此之外，中暑更亲睐那些身体状态不佳的人
如腹泻、脱水者
睡眠不足者
肥胖者
老龄或低龄者
中暑有什么表现？●先兆中暑
出现口渴、头晕、多汗、四肢无力、注意力不集中、动作不协调等症状。出汗不多、体温略有升高，发热在37.5摄氏度左右。
●轻症中暑
除头晕、口渴外，往往有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等表现外，还伴有恶心、呕吐、大量出汗、皮肤湿冷、血压下降等症状。体温往往在38摄氏度以上。
●重度中暑
大多数情况下，会在高温环境中突然昏迷。并伴有头痛、麻木、眩晕、烦躁、肢体抽搐等症状，皮肤灼热绯红，体温常在40摄氏度以上。
中暑了怎么办？一移：迅速脱离高温环境，迅速将患者转移到通风、阴凉、干爽的地方，同时垫高头部，解开衣裤，以利呼吸和散热。
二敷：头部先用温水敷，后改为用冷水、冰水敷。患者头部可捂上冷毛巾，有条件的也可以用降温毯给予降温。
三饮：患者有意识时，可饮用含盐饮料，及时补充身体所需的水分，同时补充部分无机盐。但千万不可急于补充大量水分，否则，会引起呕吐、腹痛、恶心等症状。
四擦：因高温、高湿、无风，身体散热困难时，可用酒精、冷水进行全身擦浴，然后用扇或电扇吹风，加速散热。但不要快速降低患者体温，当体温降至38摄氏度以下时，要停止一切冷敷等强降温措施。
五转：当体温高达40℃以上，中暑者出现昏迷、抽搐等症状时，在现场给以初步处理后，应尽快寻求帮助，拨打，医院急诊科就诊。
如何预防中暑？1.避：上午10点到下午4点这段时间内，避免在烈日下行走。
2.遮：好防护工作，如打遮阳伞，戴遮阳帽、太阳镜，涂抹防晒霜。选择浅色的棉、麻、丝类衣服。
3.补：少量、多次饮水的方法，每次以不超过mL为宜，不要等口渴才喝水。适当多饮水，但不要饮冰饮，糖水。
4.足：夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松。
5.食：营养膳食应是高热量，高蛋白，高维生素A、B1、B2和C。多吃凉性蔬菜、各种瓜类、苦味菜等。少食高油高脂食物，不易消化的食物会给身体带来额外负担。
6.备：随身携带人丹、十滴水、藿香正气水、清凉油、无极丹等防暑药物，以防应急之用。
7.查：暑期来临前做健康体检。凡发现有心血管系统器质性疾病、持久性高血压等，以及孕妇、老人、体弱者，要增强防护意识，不宜从事高温作业。
8.适：夏日进行体育锻炼时，避免剧烈运动，应准确评估自身的体力情况，制定合理的运动计划，适量运动即可。
文｜急诊科：王瑞花
版式设计陈安妮
审核
陶艳
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