常听医生说:
糖尿病不可怕，
可怕的是并发症
糖尿病需要
终身服药、打胰岛素
事实真是这样吗？
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我是一名有着26年工龄的在职医务人员，还是一名高级公共营养师、整体自然疗法师。生活中喜欢倒腾，误打误撞接触到“阳光森林”的整体自然疗法，于是认真一边学习一边实践，调理好了乳腺囊肿、甲状腺囊肿，最让我开心的是“斑长”也不称职了。这些年调理成功的案例有:胃肠疾病、高血压、鼻炎、皮肤病等。
经常听到医生说:糖尿病不可怕，可怕的是并发症；糖尿病需要终身服药、打胰岛素，事实真的如此吗？
医学上所说高血糖被简称为糖尿病。
对于糖尿病其实是这样的。糖尿病是以高血糖为特征的代谢性疾病，高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或者食物作用受损，或者两者兼有引起并长期存在，导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管曾经的慢性损害，功能障碍。
这是国家卫生权威部门对糖尿病的定义。那么这种定义没有思考血糖升高的生理意义，违背了基本病理学的思想，其次，高血糖是由于胰岛素分泌缺陷，或者随食物作用受损所引起的，不了解胰岛素分泌的原理，作用和机制，武断地把血糖升高的生理现象直接定义为糖尿病，并判断是胰岛素的紊乱。
所以糖尿病，很大程度上都是压力引起。
不是你得了糖尿病，而是你的血液需要糖，因为你的紧张，导致你的身体为你准备的这个糖，所以你才会越来越瘦，好好的蛋白质和脂肪都被转换成糖了，结果你去吃降糖药，注射胰岛素，把糖降下去。
可是你的恐惧感没有降下去。身体说我造的糖去哪了，它赶快又去制造糖或者制造饥饿感，让你去吃糖，吃进去，血糖升上来，偏偏被你量出来，你一量出来，赶快又吃降糖药、注射胰岛素，最后活活把你折磨死，你走错方向了。
其实对于糖尿病患者来说，重点不在于摄取了多少糖，所有人一样都是在消耗体力，没有足够的糖的来源，身体就会启动应急措施，破坏体内的正常组织的蛋白质来转化为糖，就会给身体带来一系列的伤害，这就是许多糖尿病患者容易产生并发症的原因。
所以随时保持适当的血糖是最重要的。因为糖很重要，要用于细胞的能量供应。细胞缺少糖会严重影响正常的代谢，我们需要的不是降糖而是要把血糖合理地应用掉，这样血糖的浓度当然就下降了。
我们的重点不是吃降糖药来降低血糖浓度。降糖只是稀释了血糖浓度，而不是血糖被合理利用。
如果细胞一直无法得到转换热量所需要的糖，就会不断发出信号，而使身体产生饥饿感，饥饿感又会驱使你快速地寻找高碳水化合物的来源，而使血糖再次快速升高。
糖是重要的必须源源不断提供的营养素，它的摄取本身不但没有问题，而且是必须不可间断的，我们必须把目光转移到糖的摄取方式和利用方式上，所以重点在于我们需要把握以下几个关键。
第一，这些糖以怎样的速度被转化成为葡萄糖，又以怎样的速度进入血液。
第二，进入血液的糖如何被输送到细胞。
第三，细胞的受体是否接收这些糖。
第四，细胞是否合理地将糖燃烧利用了。
糖的快速燃烧的特点，使身体的问题很复杂。如果身体快速燃烧热量，又没有在运动中消耗热量，那么多余的热量将变成推动身体内部变化的力量。
假设糖转化为脂肪，就会造成大分子的转式脂肪，在血液里流通或者堆积在皮下。
糖最难存储。糖尿病代表糖没有被利用掉，又缺乏维生素b6而导致不能被转化，最后滞留在血液中。远离高糖精致的食物，是你终身保命的关键。
过高的精制碳水摄入，导致血糖不稳，引发了糖尿病；
血液因为过高的血糖，而变得粘稠，血流速降低，引发了高血压；
血管壁因为过高的血糖而脆化脱落，产生了血栓，血液循环下降，导致了全身缺氧。
血清中的糖称为血糖，绝大多数情况下都是葡萄糖，体内各组织细胞活动所需要的能量大部分来自葡萄糖，所以血糖必须保持一定的水平，才能维持体内各器官和组织的需要，体内各组织细胞活动所需要的能量，大部分来自于葡萄糖，正常人的空腹血糖浓度为3.61到6.11。空腹血糖浓度超过7.0，则成为高血糖，血糖浓度低于3.61则成为低血糖。
普通人包括医生都很难能够好好读书，用心分析，清晨空腹血糖3.61到6.11为正常人，低于3.61就是低血糖，就晕倒休克，心慌颤抖焦虑，接着可能成为重大诱因，引起肝衰竭，心力衰竭，肾衰竭。
从正常到不正常，有三种基本的原因：第一，来源补助，第二过度消耗，第三转化利用率不足，这三种医生通常都没有意识到，尤其是现代社会饿过头，尤其是上班族，不吃早餐是第一种。
高血糖并不是如医生所说→高血糖其实不重要，重要的是它的并发症。但事实不是，高血糖到并发症还早着呢，而且引起高血糖的问题，其实同时是引起并发症的问题，并非是高血糖引起的并发症。
这个降糖药实际上是助长了并发症。为什么这么说呢？因为低血糖才会引起肝功能衰竭，低血糖才会引起血液循环减慢，引起所有的细胞得不到能量引起生命的威胁。
所以低血糖比高血糖更危险！！
谈完糖尿病的形成因素，接下来来谈谈什么因素能影响糖尿病？
那就是情绪的稳定。估计大家都不会想到这个方面。
阳光森林以一己之力，默默从年悄悄地守护着身边的亲人，尽一切可能冒着各种批评、打压和风险，提供人们正确的思想，重新展示自己和身体的关系，拿回身体的责任，也拿回对身体的守护权。
身体在反应的过程就是身体防御系统在调度应对伤害的过程，这是唯一需要的。
这个时候唯一需要的就是两个：第一是找出伤害的起源，终止伤害纠正错误的行为，并提供休息的时间准备修复和打仗；第二是提供充足充沛的营养物质，使身体得以充分调度资源，确保一边打仗，一边还能维护保护身体。
生气，引起应激状态，应激状态，需要更高的血糖，于是身体被迫打开推动血糖升高的胰高血糖素，令肝糖释放到血液中，以及肌肉等蛋白质分解转化为糖，令血糖升高。
对糖尿病患者来说，着急、生气、发怒，必定使得血糖上升，这才是病根。新发病阶段，尤其要控制住不良情绪，以免加重病情。
不管任何情况下，先愉悦自己为先，不论得罪任何人都不要得罪自己，因为生气很贵的。
重要的事情说三遍：
生气很贵的！
生气很贵的！
生气很贵的！
大家可以试试一个方法：张开嘴巴生气，看看能不能生气！
谈完情绪的重要性，接着就是营养调理方向。
具体做法：
1、饮食方面
第一，吃些高纤维但是含糖量很少的食物。
比如苹果，蔬菜，各种水果，禁止吃精致米面、糖，减轻胰脏负担。不要害怕水果的糖，水果的百分之九十都是水分，加上纤维，糖的含量不超过百分之十。
第二，增加蛋白质和好油的摄取。
有足够的亚麻籽油，核桃油，牛油果油，小麦胚芽油，葡萄籽油，橄榄油。好油越多，血糖越不容易波动。用油代替血糖的能量来源，身体不再害怕，不需要高血糖。脂肪，蛋白质的摄取，都是减少身体对糖的需求的一个直接的途径。
第三，修复胰脏，肝脏
增加优质蛋白质摄入，蛋白质必不可少，蛋白质是细胞的基本结构，充足的蛋白质可以给细胞的再生提供足够的原材料，蛋白质也是合成胰岛素原材料，蛋白质也能减缓糖入血的速度。
2、营养素的应用
增加维生素B族：因为肝脏是糖代谢的中心，所以在修复胰岛的同时也要调节肝脏的功能，维生素B族被称为“第二肝脏”，维持肝脏的三大能量物质的正常代谢。尤其是VB6，B6直接参与胰岛素的合成。
大量的维生素C、E、β胡萝卜素，这三种维生素被称为“抗氧化三剑客”：
清除自由基使胰岛细胞免受伤害。
维生素C可以刺激胰岛素的分泌。
维生素E可以对胰腺起到保护作用。
充足的钙、镁、铬：镁可以降低维生素B6的需求，铬元素的摄取有助于血糖的利用。
适量的鱼油：糖尿病属于代谢性疾病，往往伴随高血压、高血脂等并发症。鱼油中的EPA被称为“血管的清道夫”，可以降血压、降血脂、溶血栓，也可以软化血管。
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