肝脏虽然强大，却极爱受伤，像长期抽烟、酗酒、熬夜，爱发脾气等等，都会造成肝脏损伤，致使肝功能下降。
肝脏不仅是人体重要的排毒解毒器官，还负责参与体内去氧化、储存肝糖原、分泌性蛋白质的合成等。如果肝脏功能出现了衰退，那就意味这肝脏出现了病变，若不及时发现，肝病将更为严重。
肝开始变差时，身体会有6个信号：
信号一、脸色发黑
临床上，肝病患者均可出现肝病面容，表现为发黑暗淡、黄褐无华、粗糙、唇色暗紫等。
因为当肝脏出现损伤或者肝功能衰退时，就不能完全代谢黑色素，色素就会沉积在脸部，从而导致脸色发黑等表现。
二、蜘蛛痣
蜘蛛痣是肝功能衰竭的警示灯。其外形类似蜘蛛，长有触角，但是长按后会消失，松开手会恢复原状。
研究显示，在体表有蜘蛛痣的人群中，85%的人可能有不同程度的肝脏组织病变，这当中大概30%为肝硬化的症状。
主要是因为体内对雌激素的灭活作用减弱，雌激素堆积会导致身体毛细血管扩张，从而引起蜘蛛痣。
三、消化道异常
由于肝脏是消化系统中最重要的器脏，所以一旦患了肝硬化后，肝功能受到严重损伤，就会使消化系统的正常运转受到影响。
这时身体一般可出现恶心、呕吐、食欲不振、腹胀腹泻等消化系统异常等表现。
四、低烧乏力
当肝脏开始变硬，出现肝硬化时，肝功能会受到影响，尤其是能量合成和代谢方面，会引起全身多脏器能量供应不足，病人多表现为全身乏力的情况。
乏力可从轻度疲倦到严重乏力，甚至干什么都提不起劲，有时还会伴随有低烧的情况，这多和细胞坏死有关。
五、脂肪肝
肝功能有所下降时，可能会使脂肪代谢出现异常，使血浆游离脂肪酸、甘油三酯增高，而过多的甘油三酯会以脂肪小滴形式贮存，诱发脂肪肝。
脂肪肝控制不好，就会继而恶化成肝硬化，直至肝癌。
六、尿液发黄
正常的尿液是清澈或者淡黄色的，但如果肝脏出现疾病，就会导致尿液异常发黄。
这是由于肝细胞出现损害，造成胆红素代谢出现异常，致使胆红素更多的进入到血液里，再经尿液排出体外，尿液颜色就会加深。
肝不好的人，多吃3样东西
多吃“3样东西”：
1、多吃碱性食物
碱性食物可中和肉、糖、蛋等酸性食物，溶解细胞中的毒素，调节人体新陈代谢，提高人体抗病能力和免疫功能。
碱性食物中如荠菜、西红柿、海带等，都是良好的保肝食物。
荠菜性凉，含有丰富的维生素、烟酸及无机盐，有帮助脂肪肝患者袪脂消炎的功效。
此外，因慢性肝病引起鼻出血、齿龈出血等症状的患者也可以吃荠菜，起到辅助的疗效。
2、多吃排毒食物
最好的方法就是喝茶，茶水能帮助补充体液，促进肝毒排出，在一定程度上有助于保护肝功能。放些养肝护肝小植物，更有很好的排肝毒。
绿茶有抗凝、防止血小板粘附聚集和减轻白细胞下降等活血化瘀作用。《本草纲目》记载：“茶饮之使人益思、少卧、轻身、明目”，“利小便，去疾热”。肝病热重或湿热并重以热为主者可用茶除烦止渴，解腻清神。
蒿坪毛尖产自陕西蒿坪的富硒生态区，其硒含量是其他茶叶的6倍之多，而硒元素可以帮助肝脏细胞修复，可刺激免疫系统，增强机体的免疫功能，提高肝脏自身的抵抗病毒能力，有助于防止肝病的反复发作，因此微量元素硒被称为“肝脏的保护神”，“护肝因子”。每天冲泡1-2杯蒿坪绿茶，可使人体有效吸收茶叶中的天然硒元素，可以很好的维持肝脏的健康。
3、多吃含天然糖食物
肝脏中有一种物质，叫做肝糖原，它储存在肝脏中，可以防止摄入体内的“毒素”对肝细胞产生损害。而肝糖原的产生，就依赖于糖分的摄入。
平时可以增加蜂蜜、葡萄、面食等食物摄入。
现代医学则证明，葡萄中所含的多酚类物质是天然的自由基清除剂，具有很强的抗氧化活性，可以有效调整肝细胞功能，减少自由基对它们的损害。
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