导语：肝脏是身体上最大的消化腺，其主要功能是代谢、解毒、合成和消化。肝脏在身体上的作用是任何器官都无法替代的，能及时分解体内的毒素且排出体外，但生活中的某些食物却会影响肝脏健康，甚至会引起肝衰竭。
平时我们的一些不良生活习惯，抽烟、喝酒、熬夜等都是伤肝的利器，所以，肝脏很容易受到损伤。那么，肝一旦受损，身体会有哪些表现呢？
肝受损之人常吃它，维生素是西红柿的三倍，或有效预防肝炎
女性肝脏不好的表现
1、出现月经不调
偶尔月经不调很多人并不重视，大多情况还会把问题归类为妇科疾病上。其实肝火旺，还会引起妇女月经紊乱，表现为经血量减少、经期延迟或者闭经等。
2、脸上出现肝斑
对于女性肝脏不好，在中医上认为肝脏是藏血的，肝脏，在一定程度上会起到清洁温暖血液的作用，如果肝脏不好，气血得不到温暖，血液中的气也就生发不出来。对此欢畅流动的能力也会受到影响，其次大多数女性肝脏不好的表现会出现皮肤粗糙，脸色灰暗，色素较容易沉着，时间长了就容易形成肝斑。
3、爱发脾气
对于肝脏不好的女性来说，爱发脾气也是其中表现之一，如果脾气控制不好，其可能就是身体出问题了，肝火旺的时候容易出现心烦意乱，发怒控制不住自己的脾气，肝火旺的人往往会有多汗的情况，其实肝火旺也会导致头痛。
男性肝脏不好的表现
1、指甲变色有棱线
对于正常男性来说，只加底部白色的半圆弧状部分成为月牙，如果得了肝脏方面的疾病指甲80%，呈现白白色失去液压，指甲还会变得和毛玻璃一样变得粗糙。指甲表面有突起的棱线，或有向下凹陷的表现，从中医的角度看，是肝脏积毒。因为中医认为肝主筋，指甲是筋的一部分。如果肝脏有问题，指甲就会出现一条条的竖向纹路。
2、口臭
对于男性肝脏不好的表现会出现口臭口干的表现，患者之所以口臭，主要是因为肝功能异常，导致血液中的尿毒氮和氨含量增多，而氨经过呼吸，会从口鼻排出一部分。
3、容易喝醉
对于男性肝脏不好的表现还有容易喝醉，如果酒量还不错，现在喝一点点就醉，这就说明肝脏早衰的情况，因为肝脏是负责分解酒精代谢物的。代谢能力下降了，自然就受酸了，就不能够正常地分解酒精的代谢物。
3苦养肝护肝
1、苦瓜
很多人都不喜欢吃苦瓜，因为实在是太苦了，但是对于肝脏不好的人来说，常吃苦瓜能够降低肝炎的发生，其中苦瓜中含有丰富的膳食纤维和维生素C相当于是西红柿的三倍。其次苦瓜中的一些成分可以对正常细胞的癌变进行抑制。对突变细胞能够起到很好的保护作用。
2、苦菊
苦菊食用可以清热去火，消炎抗肿，还具有通便利湿的作用。苦菊中含有维生素C、胡萝卜素和维生素B，食用不仅可以保护眼睛，对抗脚气等十分有效。苦菊中丰富的膳食纤维可加快肠胃运动，酵素通便排毒，在防癌及控制血糖方面十分有帮助。苦菊丰富的维生素C不仅可以预防治疗贫血，还可维持人体正常的生理活动。并且，苦菊还具有清热解毒的功效，能够很好的养护肝脏。
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