导语
还记得去年大火的《西红柿首富》吗？沈腾带动全民减肥,简直引爆全城,太逗了。笑完以后不得不反思，我们真的那么需要减肥吗？何为正确的减肥方式。
来源：浙大一院、凤凰网、辽沈晚报、西湖之声等
还记得去年大火的《西红柿首富》吗？沈腾带动全民减肥,简直引爆全城,太逗了。
但不知你是否注意到了，主演沈腾的胖多了！究竟咋回事儿？
原来，在开拍前沈腾是特认真减肥来的，但是因为缺乏经验，觉得减肥就是靠跑步，于是乎他突然间增大了奔跑运动量，结果呢，呵呵先是跑坏了踝关节，再来是跑到髋关节积水，最后...得嘞，医院去了，拍完戏才做了手术。
减肥不成功，那就增肥吧？没想到，这样却成就了沈腾在电影里“中年油腻大叔”的经典形象。虽然沈腾也总是拿自己减肥失败的经验开涮，但减肥真的要讲究方法，一旦没有对方法，那可就是拿小命开涮啦！
据媒体报道，23岁的大四女生小宋身高厘米体重不到60公斤，却还是嫌自己不够苗条。年11月，小宋在网上买了代餐粉和代餐饼干，吃了半个月后，发现胃口变得不好了，还经常觉得肚子胀胀的。医院做了B超检查，显示肝功能正常，但已出现腹水，医院就诊。医院，小宋被诊断为肝小静脉闭塞，医生提出了“换肝”的手术方案，这可吓坏了小宋的父母，他们便带着小宋回去了。
大年初七，寻求保守治疗无果的他们带女儿来到了浙江大医院进行诊疗，小宋已经陷入“全身多器官衰竭征象”，必须尽快进行肝移植手术，否则3天内死亡率极高。幸运的是，在医务人员的多方努力下，很快找到了肝供体。年初九，肝胆胰外科主任医师沈岩主刀为小宋做了肝移植手术。目前，小宋身体各项指标正在逐渐恢复正常中，但由于药物性肝衰竭带来的肾功能损害，现在还在做肾透析。
现在又快到春江水暖鸭先知的季节，想必很多女孩子都在跃跃欲试，为未来几个月赚取回头率努力减肥着，提醒爱美的mm们，而不要为了减肥而盲目的选择减肥产品。
除了减肥代餐
减肥药也是很多爱美女孩的选择
但最近这个消息令人震惊：
湖北武汉蔡甸警方协同江苏南京警方
在武汉一出租屋内
将涉嫌制售假药的3名嫌疑人抓获
现场搜出上万粒“减肥胶囊”——
涉案价值近50万元！
受害者遍及全国十余省市！
“减肥胶囊”的诞生
所谓的“减肥胶囊”是怎样制作的？
步骤很简单：
从药店购买泻药
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换个印有英文的包装
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摇身一变成为
澳大利亚原装“进口减肥药”
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价格随之暴涨上百倍
这些五颜六色的减肥胶囊
其实是泻药掺白面粉
成本只有几毛钱一粒
而制售假药的团伙竟卖到元一瓶
泻药掺白面粉吃完什么感觉？
我感觉浑身无力，还时不时拉肚子……
家住南京市的林女士向警方报警，声称自己从某网站花几千元购买了几瓶减肥药，服用后虽然体重有一定的下降，但是身体却大不如以前了，怀疑买了假药。
经过警方调查以后，一举端掉了这个用面粉制作假减肥药的团伙。
嫌疑人交代，这些胶囊里面的成分都是少量泻药加面粉，他们通过电子秤称量，然后用电风扇改装的搅拌机，将从药店购买的泻药和面粉混到一起，塞进不同颜色胶囊内，而不同颜色胶囊内“药品”的成分一模一样，价格却从元到元不等。
其实，减肥何必那么辛苦。做到以下几点，想不减都难。
01充足而规律的睡眠通过调整睡眠时间、睡眠质量，调节人体内分泌，分解、燃烧脂肪，促进新陈代谢，排除水肿。
睡眠瘦身的重点在于时长，晚上10点前入睡，第二天6点起床，尤其11点到1点间的睡眠质量要保证好。
02多吃蔬菜水果在饮食中加入更多的水果和蔬菜，把零食换成低热量的食物。制造饱腹感，以抑制食欲，替代高热量的发胖食品。
03选择适合自己的运动瘦身不一定要满头大汗地运动。选择你喜欢的运动，比如骑自行车、玩飞盘、远足、遛狗等，只要是能消耗热量的运动就可以了。
04保持耐心研究发现，瘦身成功的人坚持瘦身的时间至少超过2年。一旦你习惯了新的饮食方式，瘦身就不再是那么难以实现。耐性才是最好的瘦身秘籍！
就是真减不下来也没关系，沈腾的例子就不说了，君不见像方青卓、沈殿霞那样的肥胖人士，还别有一番特别的风韵呢？
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