最近，《环球科学》杂志有篇文章《中国人药物性肝损伤发生率高于欧美，中草药和保健品是首要诱因》，触动很大，想谈谈几点看法和建议。
先看看文章的大致内容：
近日，中国科学家团队在国际学术期刊《胃肠病学》（Gastrontrology）在线发表论文称，对中国大陆地区家医院例药物性肝损伤患者研究发现，目前中国药物性肝损伤的发病率已经超过西方国家，据估算每年发病率至少达到23.80/10万，研究人员认为，药物性肝损伤已经成为中国不容忽视的问题之一。
对患者数据的进一步分析，研究人员发现，造成肝损伤的药物中，中草药和保健品占比最高，达到26.81%。而在西方国家，抗感染类药物是药物性肝损伤最主要的诱因。作者在文中表示，中草药、保健品及膳食补充剂在全球范围内使用量上升，尤其是在中国。很大一部分中国人更倾向于使用中药，因为他们错误地认为这些药物副作用小，或者几乎没有副作用。
药物性肝损伤是临床上最常见的药物不良反应之一，严重者可导致进行肝衰竭甚至死亡。在此次研究中，研究人员发现，肝衰竭的病例有个，进行肝移植的病例有2个，死亡病例个。
有什么感受？说实话，心里很不是滋味。
1、泱泱大国，多么珍贵的传统医学，却因种种原因让笃信的同胞受到伤害，可悲。反省一下，我们的监管是不是太过粗放、广告宣传太过夸张呢？猫人无意指责，但是为了同胞的身体健康，相关部门是不是应该反省一下呢？
2、为什么会出现如此严重危及国人身体健康的问题呢？
长期以来，很多小伙伴已经习惯，病来了，自己买中成药吃，选择的原因就是坚信中药没有毒副作用。有些小伙伴习惯看医生，医生给开药，开药的时候很多会建议医生尽量开中成药或中草药，目的也是相信中药没有毒副作用，可是，恰恰就是这样一个保护自我健康的行为习惯，却给使用的小伙伴带来了深深地伤害，可叹。
谈几点建议：
第一，建议有关部门加大对中草药的知识普及，真正让所有国人认识到中药也是有毒副作用的。
第二，小伙伴们也要加强学习，不要因知识不足伤害了自己的健康，毕竟用知识指导自己的健康才是最稳妥的。
第三，加强对健康维护的重要性宣传，通过宣传逐步引导，让所有国人都认识到自己才是健康的第一责任人。
长久的身体健康不在一时的治疗，更多的还是靠日常维护管理，更不能把健康的责任系于医生和药物身上。
今天读了一本书，书名是《影响你一生的个生命故事》，其中有个关于医生是如何治病的描述，分享如下：
在人的身体里面，生长着许许多多、难以计数的细菌。每一个人的生命健康，都要依靠这些细菌彼此之间的关系。如果身体里面的细菌种类和数量都处于平衡状态，那么人的身体就很健康。相反，如果身体里面的细菌种类和数量都失去了平衡，那么人就会生各种各样的疾病。
例如，当一个人去了一个陌生的地方，吃了这个地方的饭菜，喝了这个地方的水，就可能会拉肚子。因为在每一个地方的饭菜和水源中，细菌的种类与含量都是不同的。一个人熟悉了自己家乡的饭菜和水源，身体中的细菌已经达到了平衡。可是，当他突然吃了不熟悉的饮食后，肠道里就会增加一些新的细菌。而这些新细菌，又破坏了身体原来的平衡，人自然就会生病了。
在医院中或者药店里售卖的药物，每一粒都含有大量细菌。病人吃了药后，药物中的细菌被释放出来，帮助病人杀死体内致病的细菌。
医生给病人治病，就是利用药物，帮助病人身体内细菌的种类和数量达到平衡。
您看，健康还是要通过自己管理，才可以获得。
3、保健品及膳食补充剂的使用是个专业事，不能乱用
大部分小伙伴认为保健品及膳食补充剂可以随意使用，这是个很不正常的现象，这个现象直接导致了两方面的问题，一方面不能最大发挥膳食补充剂的效用，反而因为乱使用、不正规地使用，给使用的小伙伴造成了身体上的伤害。另一方面，对保健品行业的发展造成极大的不利。
造成乱用保健品及膳食补充剂的原因分析：
第一，人才的匮乏，保健品行业严重缺乏正确指导使用保健品和膳食补充剂的专业人员。有人说靠医生呀，是这样吗？医院的医生能不能解决这个问题：
医院的医生在成为医生前都学什么？学习如何使用药物控制疾病。
成为医生后解决疾病的手段是什么？药物。
您说，靠医生能解决正确使用保健品和膳食补充剂的人才匮乏问题吗？
第二，在当前，真正懂得如何使用保健品和膳食补充剂的营养医学，处于起步阶段，尚未被大众乃至医生接受，这样，这个领域就成了群雄乱舞之地，也成了不法商人的泛滥之地，导致大量渴求健康的中老年人成了最受伤害的一个群体。所以，加大营养医学的宣传推广应用力度，是造福一方惠及万代的民生大事，需引起全社会的高度重视。
4、这篇文章再一次实锤了一个事实，想长期靠药物获得健康的方向是有问题的。是药三分毒，毒走的是健康。
健康维护始于营养，成于营养。
生活常识告诉我们，东西坏了，要用构成它的材料修补。身体坏了也就是病了，也应该用构成她的材料修复，营养素就是我们该给身体的修复材料。如果由于种种原因，当我们的饮食摄入无法满足身体所需的充足的营养素时，就不能排斥膳食补充剂，排斥膳食补充剂就好比在排斥健康，但不排斥不等于要乱用，而是要严谨地使用，在专业人员的指导下使用。
保持健康体魄的重要因素之一，就是要养成谨慎用药的习惯。我们无法阻止身体的自然衰老，但我们可以管理我们的身体，让我们健康地老去，不是吗？
PS:营养素的使用、保健品和膳食补充剂的使用，一定是由精通营养医学的专业人员指导才能科学地使用，不是哪个人随随便便让您吃就可以吃的，随便吃会给身体添乱的。所以，如果使用营养素，请在精通营养医学专业人士的指导下使用。
