中医学完整的体系，符合中国人的思维模式，这成为中医学存在的文化基础，或者说因为中医文化的存在。中西医结合，更主要的是表现在临床上中西医技术的同时独立使用。
养生就是“治未病”，是通过养精神、调饮食、练形体、慎房事、适寒温等各种方法去实现的，是一种综合性的强身益寿活动。
养生好处，据传是达摩所创。
习练此功，可以使人体的神、体、气三者周密地结合起来，使五脏六腑，十二经脉及全身得到充分的调理，有能平衡阴阳，疏筋活络，增强人体各部生理之功能，从而达到健体，抗疫祛病，抵御早衰，延年益寿之目的。
韦陀献杵达摩易筋经
自然呼吸，两腿挺膝，
两足跟内侧相抵，脚尖外撇，
成立正姿势，躯干正直，
头顶之百会穴与裆下的长强穴要成一条直线；
两掌自然下垂于体侧；目平视，定心凝神；
然后双手向前分抬合十，停于胸前膻中穴外，式定后约静立一分钟。
中医养生拍打胆经。位于大腿外侧、裤子的正中线，从腰部直到脚腕部。
要领：双手向两侧伸直，用大臂带动小臂和腕力空掌用力拍打到脚腕，伴随下蹲动作。每天做2次，早、晚各做一次，每次6个8呼。
作用：《黄帝内经》中记载：“十一脏皆取决于胆”之说，也就是说所有脏腑功能的强弱，都要取决于胆腑。胆经是十二经子午流注的起端，是保证全身气血运行畅通的关键，所以经常拍打胆经可以充盈全身气血，从而调养全身脏腑，对气血亏损、长期失眠、体质虚弱者有很好的治疗功效。
中医术语。“女子以肝为先天”，始见于叶天士《临证指南医案》。主要是强调肝脏对于女子的重要程度。横位拉筋
将大腿尽量噼开以增强肝肾功能，其实不过是要拉伸腿上的大筋。男性生殖器名为「宗筋」，即是诸筋汇聚之意，所以改善「筋」的供血，是从源头来解决肝的问题，同时也解决生殖的问题。
中医的生理病理观而言，先天是指人体在受胎之始所禀受于父母的物质能量和生命的动力。因此，肯定了肾作为先天之本的地位，但女子有胞宫，是通行经、带，孕育胎儿之所。胞宫的生理病理与冲任二脉是否通盛有直接关系。尽管肾为先天之本，肾气的盛衰决定着天癸的至竭，但冲任二脉的能否通盛，并不完全取决于肾的作用，其与肝之关系亦十分密切。因肝藏血，主疏泄。肝血旺注于冲脉，则冲盛；肝气条达舒畅，则任通，胞宫始能保持其正常的生理活动。反之，即属病态。
拉筋法横位拉筋有两式：
一是仰卧在床上，双脚朝上，臀部和两条腿都贴在墙上，双脚尽量分开，如同英文字母V；
二是平躺在床上或地上，两腿尽量向两边水平展开拉10分钟（需有人帮助拉开腿）。
肝、肾、脾、胃还与冲任二脉的生理紧密联系。冲任二脉直接参与女性生殖生理活动，冲任二脉的盛通，不仅需要肾之煦濡，脾之长养，还有赖于肝之调和。肝尤与冲脉关系为最密切。
练V式刚开始两腿的夹角不能分得很大，两腿内侧会非常酸痛、非常紧张，还会感觉到足底的脉博噔噔地跳动，只能坚持5分钟，两腿夹角可逐渐加大，而且能坚持15分钟以上，每天早中晚练习三次。
女子属阴，以血为本，在生理上有经、带、胎、产之特点；同时，又屡伤于血，使机体处于“有余于气，不足于血”的生理欠平衡状态。妇科疾病亦自然从这几方面反映出来，有余于气则肝气易郁易滞，不足于血则肝血易虚，情绪易于抑郁，导致肝功能失常的病变。肝为刚脏，最易动荡，情绪激动则勃然大怒，所欲不遂则抑郁不乐，甚至不悲自泣，暗自哀恸。并且，女子阴类，阴性凝结，易于怫郁，而诸郁不离肝，郁怒伤肝而致肝之功能失常，此为妇科病主要病理基础。
通过一段时间的拍打拉筋，一是原本常年冰冷的腿脚可热唿，去年是穿毛裤过的夏天，腿脚是凉的，现在我只穿一条牛仔裤，腿脚却是热的。二是睡眠得到明显改善，本来躺到床经常是不能马上入睡，起夜后也是翻来覆去地难以入睡，现在是头挨到枕头就会睡着。
肝藏血，因胎产众多或脾胃不足，或久病耗血，遂致肝血虚亏；又女子数脱其血，血伤则肝先受累，所以妇女病的特点均表现为耗精伤血。又，肝肾同源，冲任两脉都隶属于肝肾；肾与肝是“母”与“子”关系，肝血肾精，一荣俱荣，一损俱损，休戚相关，子病及母。又，肝血虚则肾精亏，肝阴虚则肾阴虚，肝肾阴虚，亦不离女子肝血不足之证所引发。
《易筋经》中有“配合阴阳法”，是用少女少妇按摩，甚至还有类似于道家房中术的内容；所以“易筋”原属道家思想，因此可以断定《易筋经》为天台紫凝道人托名达摩所作。
肝有本脏自病，或他脏之病转致肝病，或有肝病累及他脏发病之种种变化。
如肝郁乘脾，脾之化源不足则脾虚血少，冲任失养；若肝郁脾虚，则水湿不化；或肝气横逆犯胃，胃失和降则致恶阻；及肝郁伤肺，则肺失肃降；肝郁伤心，心阴暗耗，营血不足等等，皆属于肝脏兼证。
