面临薪酬低、工时长的不对等工作环境，让不少人苦不堪言，生活压力大所引起的身心疲劳会使人们备感疲倦，却不知这可能是癌症的开始……
美国华盛顿大学曾对癌症病患进行过一项调查，发现有60%的癌症患者，在确诊癌症前的2~3年，因过劳使得在身心上处于极度紧张、焦虑、狂躁的状态，而且很多都面临著工作或感情压力，感到苦不堪言却又无人倾诉的状况。
过劳会降低人体免疫力导致癌症当人体一直处在过劳或神经紧绷的状态时，会造成免疫力下降，也使修复DNA的能力下降，导致罹癌风险提升。尤其是劳累会导致血液透支，使淋巴系统来调节代偿，使淋巴无限增生，造成淋巴瘤。
除了淋巴瘤以外，肝癌、肺癌也会间接受过度劳累影响，使得肝病、肺病反覆发作、不断加重，并最终诱发癌症。
尽早调整远离癌症从疲劳到癌症其实有4部曲，若民众发现自己处于以下的某一步时，尽早调整状态，以保持健康。
第1部曲：轻度疲劳
「轻度疲劳」是一种感觉，较明显的状态为吸入的氧气量减少，血液中氧气浓度与血糖值降低，而会出现的对应现象为频繁打呵欠。此时，只要花上5~10分钟进行深呼吸，并吃一点甜食补充血糖，就可以改善这个现象。
第2部曲：浑身无力
当血液中的氧气浓度与血糖值持续下降，会导致肌肉或内脏一些组织，有氧气与营养不足的现象，所以会产生身体有些沉重、浑身无力的感觉。此时，除了深呼吸外，可以花10~20分钟做一些伸展体操，帮助身体僵硬部位的血液循环恢复正常。
第3部曲：情绪焦躁
此时，肌肉或内脏这些组织器官，含氧量与营养都不足的状况更严重了，而且情绪会开始变得焦躁、易怒，而颈、肩、背、腰部的僵硬感愈来愈严重，脸上也可能会开始长出小疹子；睡觉也会难以入睡，感到腰痛或打呼声大或出现磨牙的状况。
上述症状已无法靠轻度运动调适，需使睡眠充足，在体力回复后，再开始进行运动来促进血液循环，并可搭配按摩或泡热水澡来放松及消除疲劳。
需注意：若这时，就开始使用止痛药或安眠药，反而会让交感神经愈来愈兴奋，使得陷入用药后短暂缓解症状，但后来疲劳、僵硬或疼痛加剧的恶性循环。
第4部曲：身体病变
身体此时已经快要到了癌变的前兆，可能会出现的症状为口腔溃疡、牙周病、胃炎、便秘与食欲不振或青春痘及肩、背、腰等部位的疼痛，或在精神上出现轻度或中度的忧郁症。
此时，为了避免状况恶化，需减轻生活中的压力，调整睡眠及饮食，多做伸展操及有氧运动、甚至度假一周，将压力减轻并把生活步调整成正常，才能恢复身体原有的健康状态。
人体是一个循环的系统，在疲劳和休息之中，须保持平衡性，才不会让压力变成引发癌症的凶手。也建议大家定时做健康检查，早发现早治疗！
提升身体防疫力，关键在肠道！原来超过70%的免疫细胞配置到肠道内！肠道中有超过七成以上的免疫细胞，如巨噬细胞、T细胞、NK细胞、B细胞等，肠道可谓「人体免疫系统的最前线」！
根据研究表示，褐藻糖胶与T细胞、单核白血球、巨噬细胞和淋巴细胞等产生相互作用，能够影响先天的免疫细胞和免疫介导细胞的反应。这种激活免疫系统的功能，可以提升人体对抗慢性疾病或重症的功效。
每日建议摄取量：
日常保健预防：每天1-2颗
长期生活病：每天2-4颗
重症初期：每天6-8颗
重症中期：每天12-16颗
重症晚期：每天20-26颗
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