我们知道，肥胖是疾病多发的高危因素，因此，生活中很多人都会尽可能地控制自己的体重，保持良好的身材。而部分肥胖人群也开始走上了自律减肥的道路，开始有意识地管理自己的饮食方案。
但是，有些人在减肥的过程中，却一味地追求速度和结果，采用节食的方式减脂、减重，每天只吃一顿，或是连续几天保持空腹的状态。这种方式虽然能带来一定的效果，但也只是暂时的，体重很容易发生反弹。而且若是长期如此，身体中的各项机能会严重紊乱，很容易出现身体营养不良的情况。
大家可不要忽视身体营养不良这种现象。人体健康需要多种营养元素来维持，这样身体内的各种器官才能更好地运转并发挥各自的功能。不然，身体就会出现各种疾病，包括肝脏在内也会受到损伤，产生各种肝性疾病，尤其是肝硬化。
一、身体营养不良，容易肝硬化？
营养是我们身体的能量来源，但如果生活中因为过度节食或一些肠胃疾病而导致身体出现营养不良的情况，一定要有所重视，不然很容易引发肝硬化。那为何身体营养不良的人容易患上肝硬化呢？
其实，营养不良的人，因为体内缺乏应有的营养，身体的免疫力就会有所下降，对空气或环境中的病毒的抵抗力就会变弱。病毒会趁机侵袭到人体内部，直接进入肝脏，破坏肝细胞。
由于肝脏缺乏营养物质的补给，解毒、排毒能力减弱，致使病毒无法完全被排出体外，那么肝脏被“毒害”的程度就会不断加重，随之发生病毒性肝炎。若不及时“消毒杀菌”，病毒性肝炎会进一步转变为肝硬化。
不仅如此，很多认为，营养不良会导致人体内含胱氨酸的蛋白质减少，这种物质含量的高低影响肝脏的代谢、合成、排泄功能。如果含量过低，肝脏对摄入体内的脂肪的分解能力就会下降，引起肝细胞内脂肪过度堆积，导致脂肪肝的发生，最后形成肝硬化。
因而，临床上，营养不良也被认为是诱发肝硬化的因素之一，尤其是过度节食减肥、肠胃出现疾病而导致营养吸收出现障碍的人群，更容易患上肝硬化。
所以，生活中，要想保持机体的健康，摄入充足的营养必不可少，同样，想要维持体内的肝脏健康，三餐饮食保持规律，荤素搭配，营养均衡也是关键所在。
二、为何越来越的人，被肝硬化“缠”上？
但是，不要以为肝硬化只发生在身体营养不良的人群中。当前，患有肝硬化的人越来越多，不论是男女老少，还是高矮胖瘦，人人都有被肝硬化“缠”上的可能。
生活中，如果一个人大量饮酒、长期酗酒也容易导致肝硬化的发生。酒精的摄入本身就会对肝脏造成损伤，因为酒精中的乙醇，在进入人体后会转化为乙醛，“毒害”肝脏。如果经常大量喝酒，肝脏的代谢压力会不断增大，肝脏对酒精的承受力会逐渐变弱，从而将诱发严重的肝脏疾病，而肝硬化就是其中之一。
一些患有慢性充血性心力衰竭或心包炎的人，也有患上肝硬化的可能。因为这些人体内的血液循环出现了障碍，血液无法正常运输到肝脏位置，致使肝脏内血液流量减少。如此，肝脏就会长时间处于一种缺血、缺氧的状态，这样肝细胞就会慢慢坏死，使得肝脏出现纤维化，最终形成肝硬化。
另外，日常中长期喝水少的人身上也容易出现肝硬化。我们知道，人的身体中75%都是由水分组成的，而且多喝水有助于帮人体排毒，能维持人体基本的健康状态。但是如果身体长期处于缺水的状态，肝脏会由于水分的缺失而无法正常运行，从而增加肝硬化发生的风险。
众所周知，吸烟容易使人患上肺癌，但是，肝硬化的产生与吸烟同样有着密切的关系。烟草燃烧的烟雾中有对肝脏造成损害的物质，长期吸烟，不仅会对肝脏造成很大的伤害，增加肝脏的压力，还会使肝脏、血液的解读能力有所下降，最后诱发肝硬化。
而在临床上，若不及时控制病情的蔓延，肝硬化有向肝衰竭、肝癌发展的风险。因此，在日常生活中，我们需要密切
