有这些症状,说明你的肝ldquo火

肝脏负责维持体内各脏器之间的激素平衡，并且还具有很多重要的功能。稍微不注意，就容易产生毛病。肝脏调理不可大意，那么常说的肝火旺盛是怎么回事呢？

肝火旺盛往往是由于肝失疏泄，气郁化火。食用辛辣、油腻、冰冷性食物加重肝脏代谢负担，造成肝脏血液循环不畅，下腹腔静脉受压;外界风热感冒、睡眠障碍、不良情绪刺激等诸多综合因素产生的症状。肝病患者由于机体内有害物质更多且造成堆积，更容易引发肝火旺盛。

临床症状具体有目赤、眼干、头痛、胁痛、口苦、苔黄且厚、尿黄，经常出现不良情绪，易怒，烦躁胸闷等；女性还可能伴有月经不调；小儿盗汗、低热等情况；严重者还会出现吐血、咯血。所以不要轻视肝火旺盛带来的危害。

肝火旺盛的调养护理

①饮用菊杞茶调理。菊花性寒，枸杞温补。两者互补，中医常将此两种药材作为基础搭配其他药材调治肝火。肝主目，其对眼睛、肝脏都有很好的护理作用。

②饮用酸奶能很好的补充人体内的蛋白质，其可调整肠道菌群，促进毒素的排除生成干扰素，提高自身免疫力。

③清肝泻热食疗：食用补充绿豆汤、梨、柚子、山楂、苦瓜、茄子、芹菜等降火食物。同时戒烟少酒。

④肝脏有丰富的交感神经，消极、负面的神情状态会使肝细胞缺血，影响其修复再生。适当散步、慢跑，呼吸新鲜空气，开阔心胸，乐观豁达，积极向上的心态更能防止肝火的侵扰。

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